Steifer Nacken, Verspannungen, Schmerzen in der oberen Wirbelsäule. Dafür gibt es viele Ursachen.
Rückenschmerzen im oberen Rücken können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, zum Beispiel durch eine schlechte Körperhaltung oder falsches Sitzen, ungünstiges Bücken und Heben oder durch Sportverletzungen. Meistens ist jedoch der Auslöser nicht die eigentliche Ursache der Rückenschmerzen, sondern lediglich ein Anzeichen dafür, dass es ein Problem mit dem Rücken gibt.
Wenn der Rücken oben schmerzt
Schmerzen im oberen Rücken sind nicht so häufig wie Schmerzen im unteren Rücken und betreffen meistens die Halswirbel (steifer Nacken) oder die Bereiche der Brustwirbel. Schmerzen im oberen Rücken führen zu ähnlichen Symptomen wie Schmerzen im unteren Rücken – zu einer Steifigkeit und zu Verspannungen im Bereich des Nackens und der Schultern sowie zu Bewegungseinschränkungen. Einige Betroffen klagen morgens nach dem Aufwachen über Symptome wie einem steifen Nacken oder akuten Schmerzen im oberen Rücken. Die Schmerzen im oberen Teil der Wirbelsäule können dazu führen, dass Nacken und Schultern versteifen, was äußerst unangenehm ist und die Bewegungsfähigkeit einschränkt.
Wie bei Schmerzen im unteren Rücken gibt es für Schmerzen im oberen Bereich des Rückens zahlreiche Ursachen. Der konkrete Ursprung der Schmerzen ist nicht immer klar erkennbar. Mechanische Brüche oder Risse der Gelenke und Muskeln in Hals und Schultern sind vielleicht die häufigste „unspezifische“ Ursache, gefolgt von Muskel- oder Gelenkverletzungen. Manchmal können Schmerzen im oberen Rücken zu Kopfschmerzen führen, besonders wenn der Schmerz im Nacken sitzt.
Schmerzen im oberen Rücken – Ursachen
Genau wie bei Schmerzen im unteren Rücken können Schmerzen im oberen Rücken durch eine Vielzahl unterschiedlicher Faktoren ausgelöst werden, beispielsweise einer schlechten Körperhaltung, einer Verletzung oder einem Trauma. Weitere Ursachen sind:
- Muskuläre Verletzungen oder Gelenkbrüche (Entzündung): Hierbei handelt es sich um die häufigsten Ursachen für Schmerzen im oberen Rücken. Muskuläre Verletzungen treten meistens in den Muskeln im Schulterbereich auf. Das Hauptgelenk der Schulter, das Glenohumeralgelenk, verbindet den Oberarm mit dem Torso. Dieses Gelenk ist das beweglichste im ganzen Körper – und dadurch auch das instabilste. Um diese Schwachstelle zu kompensieren, besteht die Schulter aus einer Vielzahl starker Muskeln, die das Gelenk stützen und gleichzeitig eine Vielzahl von Bewegungen zulassen. Diese Muskeln erstrecken sich über den obere Rücken und die Schultern und sind sehr anfällig für Verletzungen, die wiederum zu Schmerzen führen können.
- Lebensgewohnheiten: Bestimmte Lebensgewohnheiten können zu Schmerzen im oberen Rücken beitragen, etwa wiederholte einseitige Belastung des Rückens durch:
– zu wenig Sport oder übermäßiger Sport mit falscher Technik
– Übergewicht
– zu langes Sitzen, insbesondere mit einer falschen Körperhaltung
– Heben schwerer Gegenstände
– dauerhaft hohe Stressbelastung
- Andere Ursachen: Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die zu Schmerzen im oberen Rücken führen können. Bei vielen von ihnen handelt es sich um Probleme mit der Wirbelsäule, darunter auch Bandscheibenvorfälle, eingeklemmte Nerven,Rheuma oder „Verschleiß“-Arthritis der Wirbelgelenke in den Hals- und Brustwirbeln.
Schmerzen im oberen Rücken – Symptome
Die Symptome bei Schmerzen im oberen Rücken ähneln stark denen bei Schmerzen im unteren Rücken. In den meisten Fällen sind die Symptome nicht schwerwiegend und nur selten Anzeichen für ein anderes gesundheitliches Problem. Folgende Beschwerden treten am häufigsten auf:
- ein dumpfer, drückender Schmerz
- Kopfschmerzen
- Schmerzen, die über die Schulterblätter ausstrahlen
- Muskelsteifigkeit oder -verspannungen
- Schmerzen, die sich nachts verschlimmern (besonders beim Liegen im Bett)
In einigen seltenen Fällen, in denen schwerwiegende Symptome auftreten, können diese jedoch Anzeichen für ein ernsthaftes Problem sein. Dazu gehören:
- Schwäche der Arme oder Beine
- Taubheitsgefühl in den Armen oder Beinen
- Inkontinenz
Falls bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie sofort Ihren Hausarzt konsultieren.
Schmerzen im oberen Rücken – Behandlungsmöglichkeiten
Falls die Ursache für Ihre Schmerzen im oberen Rücken eine muskuläre Verletzung oder eine Muskelzerrung ist, können Sie den betroffenen Bereich mit einer Eiskompresse behandeln – ein Beutel gefrorener Erbsen ist hier eine der einfachsten Lösungen. Ein schmerzlinderndes Gel, das zum Beispiel konventionelle Schmerzmittel wie Ibuprofen oder ein pflanzliches Mittel wie Arnika-Gel enthält, kann dabei helfen, den Schmerz zu verringern und Ihren oberen Rücken wieder beweglicher zu machen. Teufelskralle kann bei allgemeinen Gelenkschmerzen auch innerlich angewendet werden.
Falls die Schmerzen anhalten oder immer wieder auftreten, kann es sinnvoll sein, einen Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktiker oder Akupunkteur aufzusuchen. Die Behandlung kann zum Beispiel Massagen und manuelle Bewegungen des Gelenks beinhalten, sodass es gelockert und die Bewegungsfähigkeit wiederhergestellt wird. Zur Behandlung gehören auch Übungen, die zu Hause und tagsüber durchgeführt werden sollten.
Bei allen Schmerzen im oberen Rücken wird Ihnen Ihr Hausarzt vermutlich Schmerzmittel verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern und Ihre Therapie zu unterstützen.
Auf der Webseite von Aktion Gesunder Rücken e. V. finden Sie viele Tipps, wie Sie Ihren Alltag bei Rückenbeschwerden rückenfreundlicher gestalten können.
